שבוע קידום הבריאות בישראל

מדיקל כרמיאל

ילדים, עזבו ת'סוני וצאו לשחק בחוץ!

כשמדברים על פעילות גופנית לילדים ונוער, הכוונה היא לא רק לחוגים יקרים או מסגרות מסודרות.
גם פעילויות יומיומיות כמו הליכה לבית הספר ולחוגים, משחק חופשי בגני השעשועים, כדורגל או כדורסל במגרש השכונתי ורכיבה על אופניים נספרות כחלק מסך הפעילות היומית המומלצת בגילאי 5-17.
 כדאי מאוד שתצברו לפחות 60 דקות של פעילות גופנית ביום.
שיחקתם בחוץ יותר משעה? כל הכבוד! פעילות גופנית כזו מקנה יתרונות חשובים:

 פיתוח מערכת השלד והשריר

פיתוח מערכת לב-ריאה בריאה

שמירה על משקל תקין

 שיפור הקואורדינציה ושליטה בתנועה
 
 פיתוח מיומנויות חברתיות
 
יכולת ביטוי עצמית ובניית ביטחון עצמי
 
אז קדימה  צאו לעשות קצת ספורט
בריאות
חדשות
לירן צ'רחי

לא מוכרים את כרמיאל,יותר!

בעקבות התגבורת הטרור בכרמיאל הכרמיאלים מפגינים זהות יהודית ימים קשים עוברים על כרמיאל הכל החל לפני עשרים שנה אבל זה כבר לכתבה אחרת.חודש שעבר התעוררה

קרא עוד »
המומחים
לירן צ'רחי

טיפים לשוכרים ולמשכירים דירה

עורך דין ניב סגל עונה על שאלות שכולם שואלים בחודש האחרון התעסקתי הרבה עם שכירויות, והשאלות שנשאלתי היו לרוב אותן שאלות. הפניות שקיבלתי הן ממשכירים

קרא עוד »

כתיבת תגובה