שבוע קידום הבריאות בישראל

מדיקל כרמיאל

ילדים, עזבו ת'סוני וצאו לשחק בחוץ!

כשמדברים על פעילות גופנית לילדים ונוער, הכוונה היא לא רק לחוגים יקרים או מסגרות מסודרות.
גם פעילויות יומיומיות כמו הליכה לבית הספר ולחוגים, משחק חופשי בגני השעשועים, כדורגל או כדורסל במגרש השכונתי ורכיבה על אופניים נספרות כחלק מסך הפעילות היומית המומלצת בגילאי 5-17.
 כדאי מאוד שתצברו לפחות 60 דקות של פעילות גופנית ביום.
שיחקתם בחוץ יותר משעה? כל הכבוד! פעילות גופנית כזו מקנה יתרונות חשובים:

 פיתוח מערכת השלד והשריר

פיתוח מערכת לב-ריאה בריאה

שמירה על משקל תקין

 שיפור הקואורדינציה ושליטה בתנועה
 
 פיתוח מיומנויות חברתיות
 
יכולת ביטוי עצמית ובניית ביטחון עצמי
 
אז קדימה  צאו לעשות קצת ספורט
בריאות
חדשות
לירן צ'רחי

חשיפה בלעדית: אחרי סערת הדגלים נערים חרדים תועדו גונבים ציוד מהבריכה העירונית בכרמיאל

חשיפה בלעדית ב-אמצע שבוע חדשות הצפון: אחרי סערת הדגלים נערים חרדים תועדו גונבים ציוד מהבריכה העירונית בכרמיאל הסלמה באירועי הוונדליזם בעיר: ימים ספורים לאחר התיעוד

קרא עוד »

כתיבת תגובה